Atención o Conciencia Plena
A través de este camino que emprendí hace mas o menos 13 años en donde sentí la necesidad de realizar un cambio en mi vida queriendo encontrar el propósito de mi existencia, partiendo del concepto de que existía una mejor forma de vivir , es así como decido buscar alternativas para comprender porque a pesar de creer que estaba haciendo las cosas bien no me sentía satisfecha , me sentía muy cargada de responsabilidades, de la palabra "TENGO QUE" y no existía en mi vocabulario ni mucho menos en mi mente la palabra "QUIERO HACER" de alguna manera fui programada para ejecutar las acciones inherentes a la responsabilidad de mi existencia.
Cuando tomo la decisión de "QUERER CAMBIAR MI FORMA DE VIVIR Y DE VER LA VIDA" empiezo a encontrar una y mil alternativas, lecturas, seminarios, videos , personas etc etc, en donde yo me empiezo alinear con el universo y el universo conmigo, dándome la oportunidad de escoger lo que yo considero me ayuda a mi crecimiento personal ; cada ser en este universo tiene su propio y único proceso.
Dentro de toda la información que he recopilado a través de este camino , tuve la fortuna por medio de mi hija de encontrarme con un nuevo término que en inglés es llamado "MINDFULNESS " traducido al español "ATENCIÓN O CONCIENCIA PLENA" el cual consiste en estar en el AHORA en el MOMENTO PRESENTE , es conectarte directamente con tu ser interior a través de métodos sencillos tales como la meditación, la auto-observación , la relajación etc. esto va más de allá de una práctica que es de por si ya milenaria y se convierta en un estado permanente de vida, al estar en el momento presente te haces responsable de ti, de tus pensamientos, de tus palabras, de tu actuar.
Con este descubrimiento de como mantenerme en el AHORA, he comprendido la importancia y la responsabilidad que tengo conmigo misma para elaborar paso a paso cada momento de mi vida .
