viernes, 29 de abril de 2016

LA GRATITUD !!


LA GRATITUD  !!

Dentro de la conciencia que tengo el día de hoy y la manera como interpreto mi vida, he elegido trascender en mi diario vivir y existir , es así como cada domingo tomo un espacio de mi descanso y cojo un cuaderno me gusta más el tema de no depender del celular para lo que considero relevante en mi vida, e inicio a escribir mis objetivos personales y profesionales, es exactamente este el orden que le doy a mis metas semanales y hoy entiendo que las escribo semanales porque cada día se convierte en un regalo y que si así lo vida lo determina viviré cada día y en el entendimiento posiblemente la semana , con esto no quiero decir que no me proyecto a metas de mediano y largo plazo pero no son mi fuente de mi existencia diario, trabajo para lograrlas pero he preferido centrarme en lo que la vida me va dando y vivir con plenitud cada instante, cada momento y si soy afortunada , vivir el día .

Es así como hoy les quiero compartir como ha sido de interesante la meta que me impuse esta semana, declarar gratitud por cinco diferentes cosas que tengo en la vida, y empecé con mucho ímpetu el lunes, me era fácil, el martes me seguía siendo fácil, llega el miércoles y ya empiezo a mirar que digo o pienso para dar gracias , llega jueves y ni decir no encontraba porque más agradecer y fue ahí cuando caí en cuenta que yo misma no estaba entendiendo el ejercicio, que una vez mas seguía viendo lo material y no estaba contemplando lo más importante y maravilloso que era dar gracias por existir a través de mi existencia que estaba dado por naturaleza , mis cinco sentidos, mi órganos de mi cuerpo, mis neuronas estas entre muchas otras cosas que empecé agradecer y ahora si que abrí mis brazos mirando al cielo para decir GRATITUD TOTAL POR LO QUE CONFORMA MI EXISTENCIA.

El agradecimiento nos lleva a un estado de conciencia que nos permite vivir el momento presente lo que nos ayudará a entender que uno de los propósitos de nuestro diario es amanecer con un GRACIAS por esa apertura a un aliento de vida y al anochecer nuevamente un GRACIAS porque se nos brindó  la oportunidad de este único día .




LA GRATITUD !!


LA GRATITUD  !!

Dentro de la conciencia que tengo el día de hoy y la manera como interpreto mi vida, he elegido trascender en mi diario vivir y existir , es así como cada domingo tomo un espacio de mi descanso y cojo un cuaderno me gusta más el tema de no depender del celular para lo que considero relevante en mi vida, e inicio a escribir mis objetivos personales y profesionales, es exactamente este el orden que le doy a mis metas semanales y hoy entiendo que las escribo semanales porque cada día se convierte en un regalo y que si así lo vida lo determina viviré cada día y en el entendimiento posiblemente la semana , con esto no quiero decir que no me proyecto a metas de mediano y largo plazo pero no son mi fuente de mi existencia diario, trabajo para lograrlas pero he preferido centrarme en lo que la vida me va dando y vivir con plenitud cada instante, cada momento y si soy afortunada , vivir el día .

Es así como hoy les quiero compartir como ha sido de interesante la meta que me impuse esta semana, declarar gratitud por cinco diferentes cosas que tengo en la vida, y empecé con mucho ímpetu el lunes, me era fácil, el martes me seguía siendo fácil, llega el miércoles y ya empiezo a mirar que digo o pienso para dar gracias , llega jueves y ni decir no encontraba porque más agradecer y fue ahí cuando caí en cuenta que yo misma no estaba entendiendo el ejercicio, que una vez mas seguía viendo lo material y no estaba contemplando lo más importante y maravilloso que era dar gracias por existir a través de mi existencia que estaba dado por naturaleza , mis cinco sentidos, mi órganos de mi cuerpo, mis neuronas estas entre muchas otras cosas que empecé agradecer y ahora si que abrí mis brazos mirando al cielo para decir GRATITUD TOTAL POR LO QUE CONFORMA MI EXISTENCIA.

El agradecimiento nos lleva a un estado de conciencia que nos permite vivir el momento presente lo que nos ayudará a entender que uno de los propósitos de nuestro diario es amanecer con un GRACIAS por esa apertura a un aliento de vida y al anochecer nuevamente un GRACIAS porque se nos brindó  la oportunidad de este único día .




jueves, 21 de abril de 2016

DA AMOR PARA RECIBIR AMOR!!


MARAVILLOSA PREMISA DAR AMOR PARA RECIBIR AMOR !!

Lo que queremos recibir , iniciemos dándolo, es así como la ley de la vida se cumple, 

  • Sonríe a las personas que veas a diario, incluso si no tienes ganas de sonreír. Es contagioso.
  • Perdona y sigue adelante. La vida es demasiado corta para el rencor.
  • Trata de hacer afirmaciones y comentarios positivos a tus amigos, familiares y compañeros de trabajo.
  • Trata de pasar un día a la semana sin criticar a nadie ni nada, incluyéndote a ti mismo.
Aprovecha cualquier oportunidad para fomentar el amor y los sentimientos de amor. El amor es una moneda y, sin importar lo que des, regresará a ti.

No es fácil caminar en los zapatos de otra persona, pero puede ser útil para fomentar un sentido de empatía. Para ayudar a crear empatía y compasión, me gusta jugar un juego llamado, "qué pasa si...". Cuando estoy ante una persona que tiene una actitud desagradable o que me ha tratado mal en el pasado, rápidamente hago que mi mente pase por una serie de “qué tal si...”. Por ejemplo, puedes preguntarte: "¿qué tal si esa persona simplemente tiene un mal día?" o "¿qué tal si esa persona acaba de perder su trabajo?" “¿Qué tal si se acaba de enterar de que su marido la engaña?" “¿Y qué tal si le acaban de diagnosticar una enfermedad?" Al crear estas historias, cuyas posibilidades son infinitas, empiezas a sentir empatía por la otra persona y su situación. Este método hace que dejes de pensar en ti y en la autocompasión y te lleva a sentir compasión por la otra persona.

Ahora, supongamos que hay un familiar o amigo cercano que sólo repite un patrón de infligir daño de manera constante. Aun así puedes ofrecer amor y compasión a distancia o estableciendo límites. En cualquier caso, tienes que saber que cuando alguien decide herirte, casi nunca se trata de ti. Se trata de ellos.


lunes, 11 de abril de 2016

EL ABRAZO !!





EL ABRAZO !!

El ABRAZO es una gran medicina, se transfiere energía y le da a la persona que ABRAZAMOS una elevación en su frecuencia vibratoria .

Cuando estamos atentos a nuestros saludos con las personas que amamos , nos damos cuenta que  ABRAZAMOS y damos un beso cuando es un familiar , alguien que queremos o alguien muy cercano , pero realmente estamos dando ese ABRAZO FUERTE Y SENTIDO?, EN DONDE LE ESTOY DICIENDO A LA PERSONA LO MUCHO QUE SIGNIFICA PARA MI?  desde hace un tiempo empecé a prestar atención a como daba yo mis ABRAZOS y puedo decir que si acaso me acercaba a la persona realmente, es obvio que seguramente en mi desarrollo como persona , los ABRAZOS que me dieron seguramente no fueron mucho o al menos no sentidos, es así como se había convertido en algo natural para mi. 

La fortuna para mi, es que ha llegado a mi vida la información que atesoro cada día y es esa información que nos lleva a ese sentir de manera natural todo lo bello del amor y la felicidad , es así como he empezado con estos pequeños pasos, empecé ABRAZAR a mi hija fuertemente con todo mi amor , a mis hermanos fuertemente con todo mi amor, a mis amigos fuertemente con todo mi amor y todo aquel que se deje ABRAZAR fuertemente con todo mi amor.

El ejercicio dice que necesitamos 4 ABRAZOS al día para sobrevivir
8 ABRAZOS para mantenernos y
12 ABRAZOS para crecer

Se dice que el ABRAZO es una forma de comunicarnos porque podemos expresar cosas sin necesidad de palabras...

Y lo mejor de todo es que no puedes dar uno sin recibir otro de vuelta.



EL ABRAZO !!





EL ABRAZO !!

El ABRAZO es una gran medicina, se transfiere energía y le da a la persona que ABRAZAMOS una elevación en su frecuencia vibratoria .

Cuando estamos atentos a nuestros saludos con las personas que amamos , nos damos cuenta que  ABRAZAMOS y damos un beso cuando es un familiar , alguien que queremos o alguien muy cercano , pero realmente estamos dando ese ABRAZO FUERTE Y SENTIDO?, EN DONDE LE ESTOY DICIENDO A LA PERSONA LO MUCHO QUE SIGNIFICA PARA MI?  desde hace un tiempo empecé a prestar atención a como daba yo mis ABRAZOS y puedo decir que si acaso me acercaba a la persona realmente, es obvio que seguramente en mi desarrollo como persona , los ABRAZOS que me dieron seguramente no fueron mucho o al menos no sentidos, es así como se había convertido en algo natural para mi. 

La fortuna para mi, es que ha llegado a mi vida la información que atesoro cada día y es esa información que nos lleva a ese sentir de manera natural todo lo bello del amor y la felicidad , es así como he empezado con estos pequeños pasos, empecé ABRAZAR a mi hija fuertemente con todo mi amor , a mis hermanos fuertemente con todo mi amor, a mis amigos fuertemente con todo mi amor y todo aquel que se deje ABRAZAR fuertemente con todo mi amor.

El ejercicio dice que necesitamos 4 ABRAZOS al día para sobrevivir
8 ABRAZOS para mantenernos y
12 ABRAZOS para crecer

Se dice que el ABRAZO es una forma de comunicarnos porque podemos expresar cosas sin necesidad de palabras...

Y lo mejor de todo es que no puedes dar uno sin recibir otro de vuelta.



EL ABRAZO !!





EL ABRAZO !!

El ABRAZO es una gran medicina, se transfiere energía y le da a la persona que ABRAZAMOS una elevación en su frecuencia vibratoria .

Cuando estamos atentos a nuestros saludos con las personas que amamos , nos damos cuenta que  ABRAZAMOS y damos un beso cuando es un familiar , alguien que queremos o alguien muy cercano , pero realmente estamos dando ese ABRAZO FUERTE Y SENTIDO?, EN DONDE LE ESTOY DICIENDO A LA PERSONA LO MUCHO QUE SIGNIFICA PARA MI?  desde hace un tiempo empecé a prestar atención a como daba yo mis ABRAZOS y puedo decir que si acaso me acercaba a la persona realmente, es obvio que seguramente en mi desarrollo como persona , los ABRAZOS que me dieron seguramente no fueron mucho o al menos no sentidos, es así como se había convertido en algo natural para mi. 

La fortuna para mi, es que ha llegado a mi vida la información que atesoro cada día y es esa información que nos lleva a ese sentir de manera natural todo lo bello del amor y la felicidad , es así como he empezado con estos pequeños pasos, empecé ABRAZAR a mi hija fuertemente con todo mi amor , a mis hermanos fuertemente con todo mi amor, a mis amigos fuertemente con todo mi amor y todo aquel que se deje ABRAZAR fuertemente con todo mi amor.

El ejercicio dice que necesitamos 4 ABRAZOS al día para sobrevivir
8 ABRAZOS para mantenernos y
12 ABRAZOS para crecer

Se dice que el ABRAZO es una forma de comunicarnos porque podemos expresar cosas sin necesidad de palabras...

Y lo mejor de todo es que no puedes dar uno sin recibir otro de vuelta.



domingo, 10 de abril de 2016

EL PERDÓN !!


EL PERDÓN !!































Un tema tan delicado y sensible como es el del "PERDÓN" nos ha tocado el alma a muchos de nosotros dentro de nuestras experiencias de vida, es así como hoy quiero expresar lo que interpreto yo al respecto de esto y la experiencia que he tenido a través de realizar el ejercicio del "PERDÓN"

Cuando hemos vivido experiencias que hemos considerado relevantes y que nos han tocado nuestro ser, se ha presentado la oportunidad de sentir que debemos pedir PERDÓN, o que nos deben pedir PERDÓN, hemos puesto en duda si al recibirlo lo aceptamos o si debemos ofrecerlo y es cuando nuestro ego se nos pone en medio y nos da una serie de reflexiones que no tienen nada que ver con la verdadera naturaleza de este acto.

El acto de pedir PERDÓN u OFRECERLO va más de allá de nuestro ego, nos libera y nos permite ser libres, al mismo tiempo que libera a la persona con la que tenemos el sentir. El ejercicio del PERDÓN es la mejor terapia sanadora mental, espiritual y de salud. 


Nos hacemos responsables de nuestros actos y esto nos da avance en nuestro proceso de evolución, en el tiempo que he venido realizando este ejercicio como parte natural de mi ser, me he sentido más liviana y entiendo que en amor me libero y  libero a las personas de mi .









martes, 5 de abril de 2016

ME COMPROMETO!!


Día a Día vivimos en un constante corre , corre , para poder lograr cumplir con nuestras metas, nuestros compromisos personales y profesionales , sin darnos cuenta primero que cada día es un regalo y que por tanto me debo el compromiso de vivirlo consciente y plenamente.

Es así como me he propuesto hacer un ejercicio diario el cual quiero compartir con ustedes:

Me comprometo cada día de los siete de la semana a los siguiente:

1) Me comprometo a a tener la mente abierta y aceptar otros puntos de vista, a tratarlos con bondad, respeto y la disposición de aprender más sobre su visión del mundo.

2) Me comprometo a tratar a cada persona que llega a mi consciencia con la misma amabilidad , atención y ecuanimidad que ofrecería a un amigo querido.

3) Me comprometo a entrenarme en abstenerme de obligar a los demás , en ningún sentido, a través de la autoridad, amenaza , soborno o adoctrinamiento a adoptar mi propio sistema de ver la vida.

4)  Me comprometo a buscar maneras de diversificar mis relaciones y aumentar mi sensibilidad hacia personas de diferentes a mi.

5) Me comprometo a examinar con sabiduría y clara comprensión los caminos para utilizar mis privilegios y habilidades en beneficio de todos y me comprometo a practicar la generosidad en todos los aspectos de mi vida y hacia todos los seres humanos.

6) Me comprometo a practicar la escucha profunda y honesta teniendo en cuenta a todas las partes en disputa 

7) Me comprometo a abrirme a la humildad y la expansión, a reconocer con compasión la experiencia del sufrimiento en todos los seres y a unirme con alegría a las manifestaciones culturales de felicidad.